Spoznajte 3 piliere pre zdravé bývanie

Svoje zdravie držíte vo vlastných rukách iba do určitej miery. Niektoré veci dokážeme ovplyvniť, iné nie. Dobrou správou je, že zdravie človeka ovplyvňuje na 60 % spôsob života¹⁾ a až 25 % má na svedomí prostredie, v ktorom žijeme.

1) WHO, Svetová zdravotnícka organizácia

• Zateplenie na prvom mieste
• Interiér v pohode
• Hmotnosť zaváži

Až 90 % času trávime v uzavretých priestoroch. Pobyt v nekvalitnom vnútornom prostredí môže poškodiť naše zdravie. Preto sme v Baumite venovali veľa času výskumu a identifikovali sme 3 základné piliere pre zdravé bývanie. Všetky tri piliere sa navzájom ovplyvňujú a podporujú.

Medzi najčastejšie prejavy pobytu v nekvalitnom vnútornom prostredí patria podráždené oči, vysušené sliznice, pocit upchatého nosa, bolesť v krku, podráždenie dýchacích ciest, suchá pokožka, bolesť hlavy, únava alebo poruchy koncentrácie. Týmto problémom je možné predchádzať. Mali by sme na to myslieť už pri návrhu bytov a domov, ale aj pri rekonštrukciách.

• Príliš nízka alebo príliš vysoká vlhkosť vzduchu, či teploty
• Kolísanie teplôt v priebehu dňa
• Prachové častice
• Škodlivé látky ako tabakový dym, ozón, prchavé organické látky VOC (napr. formaldehyd), chemické škodlivé látky
• Slabé vetranie a výmena vzduchu
• Nedostatočné osvetlenie
• Elektrosmog
• Zlá údržba budov

• Dostatočná zvuková izolácia
• Vyrovnaná stabilná vnútorná teplota 18 – 22 °C
• Relatívna vzdušná vlhkosť medzi 40 – 60 %
• Vetranie, dostatočný prísun čerstvého vzduchu
• Bez škodlivých látok
• Dobre osvetlené priestory

Je jedným z najdôležitejších predpokladov pohodlného a šťastného života. Žijeme v uponáhľanom svete plnom napätia, stresu a záväzkov. Náš organizmus je každodenne vystavovaný nezdravému životnému štýlu, strave a vzduchu. 

Mohlo by vás zaujímať: Ako vytvoriť kvalitné a zdravé prostredie na bývanie

Všetci chceme byť vo forme a zdraví. Celoeurópsky prieskum Eurobarometer ukázal, že tri štvrtiny Európanov pokladajú zdravie za najvýznamnejšiu hodnotu, ktorá podmieňuje ich šťastie. Výskum z výskumného parku Viva ukázal, že pre zdravé bývanie sú dôležité 3 základné piliere:

Zateplenie nie je len obyčajné klišé. A nejde len o úsporu financií vynaložených na kúrenie. 

• Zateplenie nám zabezpečuje príjemnú vnútornú teplotu. Ideálne je, ak rozdiel medzi teplotou na povrchu stien a vnútornou teplotou vzduchu je max. 2 – 3 °C.

Foto: Bytový dom Beautiful Elderly Life, Izola, Slovinsko; Architekt: Gužič Trplan arhitekti d.o.o.

• Stabilná relatívna vlhkosť v interiéri je medzi 40  - 60 %. Vyššia teplota stien umožňuje nižšiu vykurovaciu teplotu v zime. A nižšia vykurovacia teplota znamená automaticky vyššiu relatívnu vlhkosť vzduchu.
• Ochrana pred plesňami. Pri veľmi nízkej povrchovej teplote stien dochádza ku kondenzácii. Pri nesprávnom vetraní zase máme príliš vysokú vlhkosť vzduchu. A voda je živnou pôdou pre rast plesní, ktoré sú pre nás veľkým zdravotným rizikom.

Chystáte sa zatepľovať? Vypočítajte si, koľko materiálu budete potrebovať a aká bude cena za materiál

• Zdravé vnútorné omietky nám napomáhajú regulovať vlhkosť. Minerálne vápenné omietky dokážu prebytočnú vlhkosť zo vzduchu absorbovať a v prípade potreby, keď je vzduch suchší, ju vydať naspäť do prostredia.

• Čistý vnútorný vzduch. Základom je správne vetranie alebo dostatočná výmena vzduchu. Okrem toho by sme mali používať prírodné minerálne materiály s čo najnižším obsahom voľných prchavých látok.
• Príjemné bývanie. Kombinácia faktorov ako vnútorná teplota, vzdušná vlhkosť, vetranie, kvalita vzduchu, zápach nám pomôže vytvoriť príjemné prostredie pre bývanie.

• Ochrana pred hlukom. Zvuk sa môže šíriť v pevnom materiáli alebo vzduchom. Konštrukcie navrhujme tak, aby nám pomáhali redukovať nadmerný hluk.

• Stabilná teplota. Letné prehrievanie, ale aj náhly pokles teploty počas zimy spôsobuje „kolísanie nálady“ nášho tela s následným vplyvom na kvalitu spánku, regeneráciu a stres. Masívne materiály využívajú svoju akumulačnú schopnosť a vyrovnávajú a stabilizujú vnútornú teplotu.
• Bez škodlivín. Používajme ekologické a minerálne materiály. Pre jednoduchosť, mnohé ekologické výrobky sú označené certifikátmi ako Natureplus alebo Emicode.