Ideálna vlhkosť v byte alebo dome
star_border

Aká je ideálna vlhkosť v byte či rodinnom dome?

Správna vlhkosť v interiéri vie výrazne ovplyvniť prostredie, v ktorom bývate alebo trávite čas. Aká je optimálna vlhkosť v dome a ako ju viete regulovať? 

Ideálna vlhkosť v dome a byte


Podľa Americkej akadémie pre alergiu, astmu a imunológiu (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology) je ideálna vlhkosť v byte alebo dome s odchýlkou 5 % okolo 30 až 50 %. Najlepšie je, keď sa hodnoty pohybujú niekde v strede, teda okolo 40 až 45 %

Vlhkosť v dome ovplyvňuje aj ročné obdobie. Preto je ideálna vlhkosť v byte v lete iná ako v zime. Počas teplých dní by sa mala pohybovať medzi 40 až 55 %. V zimnom období je normálne, keď je vlhkosť mierne vyššia, a to okolo 45 až 60 %

Takisto sa ideálna vlhkosť v dome a byte odvíja od typu miestnosti či stavby: 

  • v novostavbe – pod 40 %,
  • v staršom dome – okolo 60 %,
  • v spálni – 40 až 50 %,
  • v obývačke – 40 až 50 %,
  • v detskej izbe – 50 až 60 %,
  • v kuchyni – 40 až 50 %,
  • v kúpeľni – 40 až 50 %,
  • v kancelárii 30 až 40 %. 

Ako udržiavať ideálnu vlhkosť vzduchu v byte a dome?

  • Pomocou regulátora vlhkosti, ktorý samostatne udržiava nastavené hodnoty. 
  • Jednoduchým nastavením domáceho termostatu a udržiavaním izbovej teploty okolo 18 až 22 stupňov.
  • S odvlhčovačmi alebo zvlhčovačmi. Ich využitie závisí od toho, akú máte v domácnosti priemernú vlhkosť.
  • Nezabúdajte na pravidelné a intenzívne vetranie.

Ako merať vlhkosť v byte? 


Na zistenie vlhkosti postačí aj obyčajný vlhkomer, ktorý by mal byť súčasťou každej domácnosti. Vďaka tomu môžete sledovať vlhkosť, teplotu a pri sofistikovanejších prístrojoch aj kvalitu vzduchu. Iba tak ju viete udržiavať v správnych, zdraviu prospešných hodnotách.

Jeden z faktorov, ktorý spôsobuje syndróm chorých budov a negatívne vplýva na naše zdravie je práve príliš nízka alebo príliš vysoká vlhkosť. A práve ideálna vlhkosť v interiéri vie výrazne ovplyvniť prostredie, v ktorom bývate alebo trávite čas.

Čo spôsobuje príliš suchý vzduch?

Vplyv vlhkosti na našu pohodu

Čím viac v zime kúrite, tým je vzduch suchší. Teplý vzduch totiž absorbuje viac vlhkosti, čoho dôsledkom je nižšia relatívna vlhkosť vzduchu. Je to aj jeden z dôvodov, prečo je práve v zimnom období vyšší výskyt respiračných infekcií, viróz i niektorých alergií.

Suchý vzduch pod 30 % nie je pre naše zdravie prospešný. Najčastejšie ho cítiť v zimnom období. Ako sa prejavuje? 

  • Naša sliznica je vysušená a podráždená, dokonca môže dôjsť ku krvácaniu z nosa,
  • často vás svrbí nos, 
  • máte pocit suchých očí, 
  • často vás škriabe v hrdle,
  • máte vysušenú pokožku.

Pri suchom vzduchu dochádza aj k väčšiemu víreniu prachu, čo nepoteší alergikov ani astmatikov. Tiež neprospieva ľuďom a deťom s atopickým ekzémom. 

Vetranie je len dočasným riešením

Vetranie a vlhkosť v byte

V zime na úpravu vlhkosti nepomôže ani vetranie. Síce ním získate čerstvý vzduch, no vlhkosť nezvýšite. Zimný mrazivý vzduch je totiž prirodzene suchý. Pomôcť si môžete rôznymi zvlhčovačmi vzduchu. Niektoré z nich dokonca fungujú aj ako čistička. Udržať ideálnu vlhkosť v byte alebo dome dokážete aj tým, že nebudete miestnosti prekurovať na viac ako 22 stupňov.

Toto sú len sekundárne opatrenia. Najvhodnejšie je, ak už na to myslíte pri návrhu a stavbe domu alebo rekonštrukcii. Práve vhodne zvolené konštrukčné skladby a materiál napomôžu prirodzene regulovať vlhkosť v interiéri.


Čo spôsobuje nadmerné vlhko v dome?

Odkiaľ sa vlhkosť berie? Vzniká bežnou činnosťou ako: 

  • dýchanie, 
  • pranie, 
  • varenie,
  • sprchovanie 
  • a spánok. 

Napríklad 4-členná rodina denne vyprodukuje 5 až 10 l vodnej pary. Príčinou zvýšenej vlhkosti, t. j. viac ako 60 až 70 %, môže byť aj samotná stavba, napríklad staré domy so zavlhnutými stenami, zle zrealizované detaily alebo nedávno dokončená novostavba.

Vlhkosť v byte

Vlhkosť a kondenzácia vodnej pary je živnou pôdou pre vznik húb, plesní a darí sa aj baktériám. Kto z nás nepozná večný boj s tvorbou plesní na stenách, okolo vane či v sprchovacom kúte?

Spóry plesní, ktoré sa dostanú do ovzdušia a ktoré následne vdychujete, spôsobujú zvýšenú chorobnosť, opakované infekcie dýchacích ciest, bolesti hlavy, kašeľ či únavu. Tiež môže ďalej rozvíjať alergie a astmu.

Ako sa zbaviť príliš vlhkého vzduchu?

  • Vetrajte! Nielen sčasti vyklopeným oknom, ale nárazovo a s plne otvoreným oknom niekoľkokrát denne.
  • Pri varení a v kúpaní vetrajte alebo vlhký vzduch odsávajte.
  • V zime si pozorne všímajte okná. Práve na tesnení dochádza ku zrážaniu a následnému rastu plesní. Okná pravidelne utierajte a udržiavajte suché.
  • Mokrú bielizeň vešajte vonku, na balkóne alebo používajte sušičky.
  • Novostavby poriadne vetrajte, zbavíte sa tak zvýšenej stavebnej vlhkosti. Alebo použite stavebné odvlhčovače.
  • Nábytok a bytové zariadenia nedávajte blízko obvodových stien. A ak je to už nevyhnutné, odsaďte ich od steny tak, aby ste nebránili prúdeniu vzduchu.
  • Pri starých domoch odstráňte príčiny vlhkých múrov dodatočnými izoláciami a sanáciou.

Myslite na to už pri návrhu či rekonštrukcii domu a bytu

Aj samotná skladba, návrh konštrukcie, ako aj výber vhodných materiálov nám výrazne pomáha udržiavať ideálnu optimálnu vlhkosť v byte či dome.

Zateplenie

Vnútorná teplota a teplota stien ovplyvňujú vlhkosť vzduchu. Zateplením automaticky zvyšujete teplotu stien. Čím je jej povrchová teplota vyššia, tým menej musíte kúriť. A keďže miestnosti nebudete prekurovať, aj prirodzená vlhkosť izieb bude lepšia. 

Vnútorné omietky

Funkciou omietky nemusí byť len ochrana muriva a estetické hľadisko, ale aktívne sa môže spolupodieľať aj na regulovaní vlhkosti. Správnym výberom omietky dokážete udržiavať optimálnu vlhkosť bez veľkých výkyvov. 

Práve vápenné a hlinené omietky svojimi sorpčnými vlastnosťami dokážu absorbovať nadbytočnú vlhkosť a v prípade suchého vzduchu, ju vydávať naspäť do prostredia. Vápenná omietka Baumit KlimaWhite dokáže regulovať vlhkosť dva až trikrát lepšie ako sadrová omietka alebo sadrokartón.

Vlhkosť v interiéri

Stierky na betón, sadrokartón alebo rekonštrukcie

Hrúbka omietky hrá pri regulácii vlhkosti dôležitú úlohu. Nie všade však môžete väčšiu hrúbku aplikovať. Platí to najmä pri rekonštrukcii alebo suchej výstavbe so sadrokartónom. V tomto prípade môžete použiť špeciálnu stierku Baumit Ionit Fino alebo Ionit Finish, ktorá lepšie reguluje vlhkosť a pomáha aj pri boji so suchým vzduchom v byte. Systém Baumit Ionit prispieva k zdravšiemu a čistejšiemu prostrediu.

Masívne steny

Masívne steny nám svojimi akumulačnými vlastnosťami napomáhajú udržiavať vyrovnanú teplotu vzduchu. A správna teplota zase udržiava ideálnu vlhkosť v interiéri.